CYBERDIET

sexta-feira, 7 de dezembro de 2012

Cardápios que são a sua cara



Salada colorida 

Ingredientes
250 g de tomates cereja, lavados
200g de vagem cozida e cortadas em 3 partes
1 lata de milho verde, sem a água
200g de queijo minas
1 colher de sopa de suco de limão
1 colher de sopa de azeite de oliva
1 colher de chá de mostarda
Orégano a gosto

Preparo
Em uma saladeira arrume as folhas de escarola. À parte, misture os tomates, as vagens, o milho e o queijo minas e coloque no centro da saladeira. Em uma molheira, misture o suco de limão, o azeite de oliva, a mostarda e o orégano. Mexa bem. Tempere a salada com este molho no momento de servir

quinta-feira, 6 de dezembro de 2012




TORTA DE RICOTA COM GELÉIA DE MORANGO


INGREDIENTES:

Massa:
1 ½ xícara ( chá ) de farinha de trigo
3 colheres ( sopa ) de açúcar
1 pitada de sal
1 ovo
2 colheres ( sopa ) de margarina
1 colher ( chá ) de fermento em pó

Recheio:
500 gr de ricota amassada
1 lata de leite condensado
1 clara
1 colher ( sopa ) de baunilha
Cobertura:
2 xícaras ( chá ) de geléia de morango

MODO DE PREPARO:
Massa:
Misture em uma tigela todos os ingredientes da massa até formar uma massa homogênea. Forre o fundo e as laterais de uma forma de aro removível de 22 cm com esta massa e leve ao forno preaquecido a 180 graus até dourar, retire da forma e reserve.

Recheio:
Bata todos os ingredeintes no liquidificador e despeje a mistura sobre a massa assada.
Cubra com a geléia de morango e leve para a geladeira.

Sirva gelado!



PÃO DE BATATAS COM FRANGO E CATUPIRY

INGREDIENTES:

Massa:
50gr de fermento biológico
1 colher ( sobremesa ) de sal
1 colher ( sobremesa ) de açúcar
½ xícara ( chá ) de óleo
1 xícara ( chá ) de água
2 batas cozidas e passadas pelo espremedor
600 gr de farinha de trigo ( aproximadamente )

Recheio:
2 colheres ( sopa ) de azeite
1 cebola picada
1 tomate sem sementes picado
Sal a gosto
1 colher ( sopa ) de cheiro verde picadinho
1 peito de frango cozido e desfiado
100 gr de catupiry ( pode ser requeijão cremoso também )
1 ovo ( para pincelar )


MODO DE PREPARO

MASSA:
Dissolva o fermento no sal e açúcar, junte o óleo, á água, as batatas e misture bem. Acrescente a farinha de trigo aos poucos, até a massa não grudar nas mãos. Sove bem, e faça bolinhas e deixe descansar até dobrar de volume.

RECHEIO:
Aqueça o azeite e refogue a cebola. Junte o tomate, o sal, o cheiro verde e acrescente o frango e refogue por uns 5 minutos. Retire do fogo e deixe esfriar e adicione o catupiry. Misture bem.
Abra cada bolinha da massa e coloque uma porção do recheio, fechando bem. Coloque em uma assadeira e deixe crescer por mais uns 30 minutos. Pincele com o ovo e leve ao forno preaquecido ( 180°C) até dourar